Mindfulness utan flum

Hur man använder Mindfulness (och hur man inte använder Mindfulness)

Föreläsning med Åsa Nilsonne

KOGNIO FIRAR 30-ÅRS JUBILEUM! Under en dryg vecka i oktober fyller vi våra lokaler med intressanta gäster och evenemang för att fira Kognios trettioårsjubileum. På torsdagsförmiddagen gästas vi av Åsa Nilsonne som kommer hålla i en föreläsning om mindfulness.

Om föreläsningen

I sin föreläsningen kommer Åsa att utgå ifrån sin nyutgivna bok Mindfulness utan flum där hon presenterar aktuell forskning, och på ett personligt sätt redogör för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.

Åsa Nilsonne är utbildad läkare, professor och arbetar som psykiater, psykoterapeut och högskolelektor vid psykologisektionen, institutionen för klinisk neurovetenskap vid Karolinska institutet.

Åsa är en av förgrundsgestalterna inom svensk mindfulness, och hon har behandlat hur mindfulness och neuropsykologi kan mötas för att förstå vad mindfulness kan göra för hjärnan, exempelvis för att minska stress, smärta eller hjärntrötthet. Hon har skrivit om hur mindfulness även kan användas förebyggande, för att skapa en motståndskraft mot de påfrestningar som vi alla ställs inför under våra liv. Centralt i hennes texter är begreppet ”mindfulness utan flum”, handlingskraftiga metoder för att arbeta jordnära och praktiskt med mindfulness som en väg till ökad självkännedom, självomsorg och mentalt arbetsminne. Mindfulness i Åsa Nilsonnes tappning kan liknas vid en träningsform för både kropp och själ, där modern vetenskap möter urgammal filosofi.

STUDENTRABATT. Studenter på våra aktuella steg 1 utbildningar får 10% rabatt på samtliga evenemang under jubileumsveckan.
MÄNGDRABATT. Anmälan till 2 evenemang = 20% rabatt. Anmälan till 3 eller flera evenemang = 30% rabatt. Vänligen observera att detta erbjudande inte går att kombinera med andra erbjudande eller rabatter.
 Plats. Kognio - Centrum för KBT, Skomakaregatan 13 i Lund. Centralt beläget, 5-10 minuters gångavstånd från centralstationen.
Anmälan
Mindfulness utam flum - Åsa Nilsonne

 Datum

6 oktober 2022

 Plats

Kognio - Centrum för KBT, Skomakaregatan 13 i Lund

 Tid

09.00-12.00

 Pris

1 240 kr (inkl. moms)

Ingår

Förmiddagsfika

 Kontakta oss

 Antal platser

Max 30 deltagare

 Sista anmälningsdag

Öppen för sen anmälan

 Anmälan

Mindfulness utam flum - Åsa Nilsonne

Mindfulness utan flum

Hur man använder Mindfulness (och hur man inte använder Mindfulness)

Föreläsning med Åsa Nilsonne

KOGNIO FIRAR 30-ÅRS JUBILEUM! Under en dryg vecka i oktober fyller vi våra lokaler med intressanta gäster och evenemang för att fira Kognios trettioårsjubileum. På torsdagsförmiddagen gästas vi av Åsa Nilsonne som kommer hålla i en föreläsning om mindfulness.

 Datum

6 oktober 2022

 Plats

Kognio - Centrum för KBT, Skomakaregatan 13 i Lund

 Tid

09.00-12.00

 Pris

1 240 kr (inkl. moms)

Ingår

Förmiddagsfika

 Kontakta oss

 Antal platser

Max 30 deltagare

 Sista anmälningsdag

Öppen för sen anmälan

 Anmälan

Om föreläsningen

I sin föreläsningen kommer Åsa att utgå ifrån sin nyutgivna bok Mindfulness utan flum där hon presenterar aktuell forskning, och på ett personligt sätt redogör för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.

Åsa Nilsonne är utbildad läkare, professor och arbetar som psykiater, psykoterapeut och högskolelektor vid psykologisektionen, institutionen för klinisk neurovetenskap vid Karolinska institutet.

Åsa är en av förgrundsgestalterna inom svensk mindfulness, och hon har behandlat hur mindfulness och neuropsykologi kan mötas för att förstå vad mindfulness kan göra för hjärnan, exempelvis för att minska stress, smärta eller hjärntrötthet. Hon har skrivit om hur mindfulness även kan användas förebyggande, för att skapa en motståndskraft mot de påfrestningar som vi alla ställs inför under våra liv. Centralt i hennes texter är begreppet ”mindfulness utan flum”, handlingskraftiga metoder för att arbeta jordnära och praktiskt med mindfulness som en väg till ökad självkännedom, självomsorg och mentalt arbetsminne. Mindfulness i Åsa Nilsonnes tappning kan liknas vid en träningsform för både kropp och själ, där modern vetenskap möter urgammal filosofi.

STUDENTRABATT. Studenter på våra aktuella steg 1 utbildningar får 10% rabatt på samtliga evenemang under jubileumsveckan.
MÄNGDRABATT. Anmälan till 2 evenemang = 20% rabatt. Anmälan till 3 eller flera evenemang = 30% rabatt. Vänligen observera att detta erbjudande inte går att kombinera med andra erbjudande eller rabatter.
 Plats. Kognio - Centrum för KBT, Skomakaregatan 13 i Lund. Centralt beläget, 5-10 minuters gångavstånd från centralstationen.
Anmälan
Mindfulness utam flum - Åsa Nilsonne

Mindfulness utan flum

Hur man använder Mindfulness (och hur man inte använder Mindfulness)

Föreläsning med Åsa Nilsonne

KOGNIO FIRAR 30-ÅRS JUBILEUM! Under en dryg vecka i oktober fyller vi våra lokaler med intressanta gäster och evenemang för att fira Kognios trettioårsjubileum. På torsdagsförmiddagen gästas vi av Åsa Nilsonne som kommer hålla i en föreläsning om mindfulness.

 Datum

6 oktober 2022

 Plats

Kognio - Centrum för KBT, Skomakaregatan 13 i Lund

 Tid

09.00-12.00

 Pris

1 240 kr (inkl. moms)

Ingår

Förmiddagsfika

 Kontakta oss

 Antal platser

Max 30 deltagare

 Sista anmälningsdag

Öppen för sen anmälan

 Anmälan

Om föreläsningen

I sin föreläsningen kommer Åsa att utgå ifrån sin nyutgivna bok Mindfulness utan flum där hon presenterar aktuell forskning, och på ett personligt sätt redogör för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.

Åsa Nilsonne är utbildad läkare, professor och arbetar som psykiater, psykoterapeut och högskolelektor vid psykologisektionen, institutionen för klinisk neurovetenskap vid Karolinska institutet.

Åsa är en av förgrundsgestalterna inom svensk mindfulness, och hon har behandlat hur mindfulness och neuropsykologi kan mötas för att förstå vad mindfulness kan göra för hjärnan, exempelvis för att minska stress, smärta eller hjärntrötthet. Hon har skrivit om hur mindfulness även kan användas förebyggande, för att skapa en motståndskraft mot de påfrestningar som vi alla ställs inför under våra liv. Centralt i hennes texter är begreppet ”mindfulness utan flum”, handlingskraftiga metoder för att arbeta jordnära och praktiskt med mindfulness som en väg till ökad självkännedom, självomsorg och mentalt arbetsminne. Mindfulness i Åsa Nilsonnes tappning kan liknas vid en träningsform för både kropp och själ, där modern vetenskap möter urgammal filosofi.

STUDENTRABATT. Studenter på våra aktuella steg 1 utbildningar får 10% rabatt på samtliga evenemang under jubileumsveckan.
MÄNGDRABATT. Anmälan till 2 evenemang = 20% rabatt. Anmälan till 3 eller flera evenemang = 30% rabatt. Vänligen observera att detta erbjudande inte går att kombinera med andra erbjudande eller rabatter.
 Plats. Kognio - Centrum för KBT, Skomakaregatan 13 i Lund. Centralt beläget, 5-10 minuters gångavstånd från centralstationen.
Anmälan