MBSR Fundamentals (instruktörsutbildning i Mindfulness) utgör det andra steget (steg-2) i en omfattande utbildningsplan, om 4-5 steg i mindfulness, utformad och fastställd av CFM (Center for Mindfulness) i Massachussets. Du får under 10 veckor fördjupa dina kunskaper och framför allt träna på att leda mindfulnessprogram. Den ger dig den nödvändiga instruktörskompetens som efterfrågas av Region Skåne för att leda patientgrupper vid regionens vårdcentraler och naturligtvis också den behörighet att integrera mindfulness i övrigt psykoterapeutiskt arbete.

Utbildningen omfattar deltagande som observatör i ett MBSR program (torsdagar) samt deltagande i processinriktad uppföljning (fredagar) av MBSR programmets alla delar.

Följande kommer att behandlas:

• Mindfulness som stresshantering,
• MBSR programmets innehåll, form och metoder,
• syften med mindfulness processer avsedda att skapas hos individen eller organisationen,
• hur mindfulness kan integreras i klientarbetet,
• alternativa mindfulness baserade behandlingsprogram och forskning inom området,
• övningar i att leda och guida andra i formella och informella mindfulnessövningar,
• övningar att utforma introduktions föreläsningar i mindfulness och kortare gruppinterventioner.

Instruktörsutbildningen i Mindfulness riktar sig till dig som

• har genomgått 8-veckors MBSR (eller MBKT) som vill få behörighet att självständigt leda patientgrupper i MBSR/MBKT,
• vill komplettera din psykoterapeututbildning med färdigheter att användas i kortare mindfulness baserade program och kunna integrera Mindfulness i ditt behandlingsarbete,
• önskar få behörighet att söka vidare till steg-3 i mindfulnessutbildningen, - Advanced Teacher Training (ATT), och få en fördjupad lärarkompetens.

Sjukgymnaster, psykologer, läkare, psykoterapeuter, arbetsterapeuter, beteendevetare, sjuksköterskor, socionomer, HR personal m.fl. är välkomna.

För behörighet till instruktörsutbildningen i Mindfulness krävs att du

• tidigare deltagit i ett MBSR program (eller MBCT- program),
• har en egen meditations och yogapraktik sedan en tid,
• har deltagit i minst ett 5 dagars tyst lärarlett retreat i Vipassana traditionen – med godkänd/auktoriserad meditationslärare.

En otroligt värdefull kurs som har massor att ge till dig som möter människor, oberoende av yrke, kön eller ålder.

Denna MBSR Fundamentals ger på mycket kort tid, 10 veckor, en väl strukturerad och genomarbetad professionell grund för arbete som MBSR instruktör.Kursen är en lämplig utgångspunkt för senare vidareutbildning till MBSR lärare.

Jag är fantastiskt glad att jag tog chansen och gick MBSR för Helena igen. Dels för Helenas varma personlighet + engagemang + kompetens - dels för MBSR i sig är så starkt fungerande för mig, det är på riktigt! Andas, yoga, närvarande  

Kabat - Zinn, Jon. 2013. Full Catastrophe Living, ISBN: 9780749958411 (bekostas av deltagaren).

Santorelli, Saki. 2000. Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine, ISBN: 9780609805046 (bekostas av deltagaren).

Helena Bjuhr är leg. psykolog, certifierad MBSR instruktör/lärare och Teacher Trainer.

Helena såväl forskar kring, behandlar med och lär ut MBSR programmet, till patienter inom hälso- och sjukvård, till organisationer och till professionella som vill utbilda sig till MBSR lärare.  Genom sitt engagemang i forskning kring effekt av MBSR program och andra mindfulness baserade interventioner, har hon efter mer än 20 år hittat en unik väg att kombinera sin bakgrund som kliniskt verksam psykolog med det egna intresset för meditations- och yogapraktik.

Helena är certifierad MBSR instruktör/lärare av världens mest ansedda institution för mindfulness utbildningar: Center For Mindfulness, UMASS. Under 2017 deltog Helena tillsammans med 30 andra certifierade MBSR lärare från 15 länder, i en första utbildning i sitt slag: Train the Trainer. Den gav henne behörighet att utbilda framtidens MBSR lärare i alla utbildningssteg fram till certifiering. Hon är nu en av två Teacher Trainers i Sverige.