Många människor tampas med problem i livet som inte utgör en diagnos. Två vanliga områden som kan vålla besvär är oron att inte leva upp till högt ställda krav respektive svårigheter att slutföra åtaganden. Inom psykologi brukar dessa problem benämnas perfektionism och prokrastinering, vilka kan leda till lidande och påverka våra relationer negativt. I denna föreläsning ges en översikt till båda fenomen, hur de hänger ihop och vad du kan göra för att hantera perfektionistiska tendenser och uppskjutandebeteende.

Alexander Rozental är legitimerad psykolog och universitetslektor på Uppsala universitet och KBTPsykologerna. Han har tidigare givit ut två böcker på Natur & Kultur om perfektionism (Bättre än perfekt) och prokrastinering (Dansa på deadline).