Att bättre kunna hantera stress, utmattning, nedstämdhet, smärta och kronisk trötthet har varit drivkrafterna som medfört att tusentals människor sökt sig till MBSR programmet. MBSR-programmet omfattar både formella och informella meditationer och övningar i mindfulness, varsam Hatha Yoga samt utforskande dialoger mellan lärare och deltagare. Lärande dialoger mellan deltagare är …
Professor Jon Kabat-Zinn startade 1979 en stressklinik på University of Massachusetts Medical School, för att hjälpa både polikliniska och inneliggande patienter till bättre hälsa. Hans avsikt med MBSR programmet var att genom färdighetsträning i mindfulness ge svårt lidande människor hjälp till självläkning. Utifrån egen erfarenhet och kunskap om mindfulnessmeditationens läkande potential, …
I en ny skånsk forskningsrapport, publicerad i European Psychiatry, juni 2017, hävdade forskaren och epidemiologen professor Jan Sundquist m.fl. att mindfulness i grupp hade jämförbara effekter på psykiatriska symtom (mätt med SCL-90) som med sedvanlig behandling inom primärvården (inklusive KBT). Sexton av tjugofyra vårdcentraler inom Primärvård Skåne tackade ja till …
