En rykande färsk bok om stresshantering med hjälp av ACT

Jan-Erik Nilsson ACT, Boktips

I ett mycket trevligt referat av Anna Bratt, publicerad i Piteå-tidningen beskrivs hur lätt stressen griper tag i oss i vardagen och vilka mekanismer som kan förklara varför nutidsmänniskan är så känslig och har så svårt att hantera stress.

I boken ”Tid att leva”, av Fredrik Livheim som är en erfaren utbildare i ACT, får du hjälp att handskas med vardagsstressen och att göra livet lättare att leva.

Tack till Sofia for tipset!

Läs artikeln

ACT: Tid att leva
Om författaren

Jan-Erik Nilsson

Fil. dr., leg. psykolog, leg. psykoterapeut och handledare med inriktning på kognitiv och beteendeinriktad psykoterapi